ヨガが初めての方、久しぶりの方へ。

「ついていけるかな」
「体が硬いけど大丈夫かな」
そんな不安がある方のための、
定員3名の少人数クラスです。

UNIVAは20年以上続くヨガスタジオですが、
このクラスは、はじめての方だけが
参加するクラスとして行います。

3回を通して、

Step.01

自分の体や呼吸の使い方を知り

Step.02

姿勢や動きの基本を理解し

Step.03

「これで大丈夫」という感覚

を身につけていきます。
そして3回終了後には、通常クラスにも
安心して参加できる状態になることを目指します。

ポーズの完成度を競うのではなく、
自分の体を知り、整える時間。
基礎を丁寧に積み重ねることで、
その先のクラスも無理なく
楽しめるようになります。